Unsere Füße sind stille Helden: sie tragen uns unermüdlich durchs Leben, beim Sport oder Spaziergang, auf dem Weg zur Arbeit, oder beim Einkaufen. Jeder Fuß hat 26 Knochen, 27 Gelenke, 32 Muskeln und Sehnen, mehr als 100 Bänder und etwa 1.700 Nervenenden. Sie alle arbeiten zusammen, um Halt, Gleichgewicht und Beweglichkeit zu gewährleisten. Durchschnittlich tragen uns unsere Füße durchs Leben, etwas 160.000 Kilometer, viermal um den Erdball. Dabei tragen die Füße das gesamte Gewicht unseres Körpers. Die wichtigsten Ursachen für Belastungsschmerz, Hallux Valgus, Fersensport udgl.: meist zu wenig Bewegung *zwinker*
Tipps: Bring Abwechslung in deinen BodenUntergrund – von Wiese, über Schotter, Rindenmulch, udgl. – dabei werden mehr Rezeptoren (Zellen die auf bestimmte Reize reagieren) aktiviert. Bewegungen für den Fuß: Wechsel zwischen Ballen- und Fersenstand (beugt auch dem Hallux-valgus vor).
Mehr dazu findest Du hier: Barfußlaufen ist wie Doping für die Füße
