Eine Umarmung, ein Streicheln – wir brauchen Berührung. Ein Forschungsteam hat jetzt anhand vieler Studien herausgefunden, dass Berührungen auch bei Erkrankungen helfen. Berührungen sind vor allem geeignet, Schmerzen, Depression und Angst zu lindern. Schon kurze, aber dafür häufigere Körperkontakte zeigten eine positive Wirkung. Interessant dabei: auch Stofftiere, Umarmungskissen oder schwere Decken zeigten einen messbaren Effekt. Gerade für Kinder ist es wichtig, liebevolle Berührungen genießen zu dürfen. Sie unterstützen die gesunde Entwicklung (körperliche, geistige, soziale und emotional), je mehr körperliche Zuwendung Kinder erfahren.
Auch regelmäßige Massagen unterstützen die Gesundheit unseres Körpers. Herzschlag und Blutdruck lassen sich durch Berührungen senken. Wichtig ist dabei nicht nur die Berührung, sondern tatsächlich auch die Verbindung von Haut und Gefühlen. Eine Massage mit sanften Streichbewegungen stimuliert unser gesamtes Nervensystem, beruhigt und verhilft zur Entspannung. Jede Berührung löst im Körper eine Vielzahl von Reaktionen aus. Unser Gehirn schüttet Oxytocin, das berühmte Kuschel- und Bindungshormon aus. Dieses Kuschelhormon ist ein wahres Wunderhormon. Es ist in der Lage: Schmerzen zu lindern, Stress und Ängste abzubauen und das Immunsystem zu stärken. Auch Dopamin wird gebildet, ein Stoff, der positive Stimmung erzeugt. Frei nach dem Motto „Berührung als Therapie“ können Sie in der Wellness-Oase Ansfelden natürlich auch Massagetermine buchen: Einfach hier zum Buchungskalender
Forschungen zeigen zudem, dass nach einer Massage das Stresshormon Cortisol im Blut um bis zu 53 Prozent sinkt.
Wirkungsweisen von Massagen – Berührung als Therapie
Eine Massage mit sanften, streichenden Bewegungen und Berührungen:
- wirkt blutdrucksenkend
- verbessert die soziale Anpassungsfähigkeit
- gibt Ruhe und Gelassenheit
- wirkt antidepressiv
- stärkt das Selbstvertrauen
- lindert Angstzustände
- verbessert die Schlafqualität
- stärkt das Immunsystem
- lindernd chronische Schmerzen
- fördert die Wundheilung.
Berührungen allein können sicher nicht heilen, aber sie können unserem Körper und unserer Seele helfen, deutlich besser mit Krankheiten und Belastungen fertig zu werden.
